こんにちは！！
ゆるり六甲道店たっきーです＼(^o^)／

今が旬のイチゴ狩り。
兵庫県のおすすめのところありますか？？
この辺では淡路島しか知らないんんです(/_;)
淡路島の知ってるところは
結構大粒で、45分1800円くらいでした＾＾
イチゴ狩りの相場の値段です!(^^)!

いちごってなると
見境なく食べちゃうんですよね(笑)
んでお腹いっぱいで後悔しちゃうやつ(笑)
だめですね！！

イチゴにはすごく身体にいい成分も入ってるんですよ＼(^o^)／
代表なのがビタミンＣ。
果物に含まれてるのが多いですね！
ビタミンＣは風邪をひきにくくする効果があります！！
一日の必要な摂取量も実は決まってまして
1000～2000ｍｇだそうです！
でも尿で排出されるが2.3時間後なので
一気に摂取してもあまり意味が無さそうですね(T_T)

なのでビタミンを摂取する際にはこまめにとること
おすすめします！！

他にも食物繊維やカリウムなど
ヒトに欠かせない成分が入っています＾＾
取り過ぎ、、、は良くないですが
適度に摂取することはいいそうです！！
利尿効果もあるそうなので
ムクミで困ってる方はおすすめしますよ(*^_^*)

むくみといえば
当店のフットマッサージもおすすめです！！
足つぼ刺激して
お疲れしっかりとりましょう＼(^o^)／

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