こんにちは

ゆるり六甲道店です！！！

最近はやっと涼しくなってきて秋らしくなってきました(*´▽｀*)

ただ、昼間と朝晩の気温の差が激しすぎて体調崩しまくりです！

皆さんは大丈夫ですか～(; ･`д･´)

季節の変わり目になると、急に疲れやすくなったり、

だるさを感じたりすることはありませんか？(+_+)

こういった体調不良の原因が分からず、「気のせいかな…」と片付ける方もいらっしゃるかもしれません。

しかしこれは決して気のせいなどではなく、

周囲の変化を体内の自律神経が感じ取った結果起きている自然な反応みたいです

◯季節の変わり目と体調不良

季節の変わり目には、気温・天候が急激に、そしてめまぐるしく変化します。

また、季節の変わり目にはこのような気候的変化だけではなく、

人事異動や入学・卒業などの環境の変化もあります。

これらの複合的な影響で身体がストレスを感じると、自律神経に影響し、体調不良につながります。

ポイントとなるのは、「自分は無意識でも、身体は変化を鋭敏に感じとる」ということです。

◯季節の変わり目に表れやすい症状

季節の変わり目には、以下のような症状が現れやすいといわれています。

・肌荒れ、吹き出物、しっしん、皮膚のかゆみ

・風邪 ・頭痛 ・ねむけ、だるさ

・腹痛

・気分の落ち込み

◯原因のわからない体調不良を感じたら

原因のわからない体調不良は、もしかしたら「季節の変わり目」が原因かも知れません。

急激な気候変化に耐えられるように羽織りものを用意しておいたり、

「睡眠をしっかりとる」「三食決まった時間に取る」というようなことを心がけて生活リズムを

整えると回復につながります。 日常的に続ければ、

季節の変わり目の体調不良を防ぐ事ができますので、ぜひ実践してみてください(*´ω｀*)

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ご予約お待ちしております(^^♪
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こんにちは‼

ゆるり六甲道店です。

高校野球の第100回記念大会が終わり、世間の評判通りに大阪桐蔭が優勝しましたね

大阪桐蔭の強さと言えば選手層の厚さと後半に強い粘り強さであると私は思います。例えばですが、甲子園で投げた3人の投手で5失点以上した投手はいないという投手のレベルの高さと、どの打順からも点が取れるバッターのレベルの高さが今大会では際立ちました。

後半の強さは大阪桐蔭の魅力だと私は思います。いつもこれは負けたと思う試合でも大阪桐蔭は逆転して勝つイメージがあります。なので大阪桐蔭が試合する時は初回から最終回まで目が離せないなと私は思います。今回の春夏連覇した時や前回の春夏連覇をした時もそのような試合が何度かあり、それで勝ってしまう大阪桐蔭はすごいなと思います。

今大会、優勝した大阪桐蔭もすごいですが準優勝した金足農業もすごいなと思いました。特にエースの吉田投手はかなり良い投手だと思います。私が初めて見たのは県予選の試合をユーチューブで見た時にこれはヤバイと思いました。甲子園でも1人で投げぬいて準優勝まで導いたことはとてもすごいことだと思います。もし、準決勝と決勝の間に1日か２日休養日があったとしたらと考えるとどっちが勝つかわからない状況だと思います。

まあ、でも何やかんやで大阪桐蔭が勝って優勝する確率の方が高いのは確かですね！

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こんにちは( ◠‿◠ )

ゆるり六甲道店です。

台風が過ぎてからまたこの1週間暑くなるみたいですね

暑いのはあまり苦手なので私からすると嫌ですね笑

この暑さで起こりうるのは熱中症ですよね

よくテレビのニュースでみかけるのですが、救急車で病院に運ばれている方もいるみたいです。私も大学時代に1度、熱中症になったことがありました。

その時の症状としましては、頭が痛くなり、身体全体寒気がしました。この時は自分自身でもかなりヤバイと思いました。

熱中症になる前の対策として・・・

①暑さに負けない体

日常的に適度な運動をおこない、適切な食事、十分な睡眠をとるようにしましょう。

②水分をこまめにとりましょう

のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。スポーツドリンクなどの塩分、糖分が含まれる物を飲み、汗で失われた塩分の補給にもつながります。

③塩分をとりましょう

過度に塩分をとる必要はありませんが、毎日の食事を通してほどよく塩分をとりましょう。大量の汗をかくときは、特に塩分補給をしましょう。スポーツをやっていてもよくコーチ、監督からよく言われました。

④睡眠環境を快適に・・・

エアコンや扇風機を適度に使って睡眠環境を整え、寝ている間の熱中症を防ぐと同時に、日々ぐっすりと眠ることで翌日の熱中症を予防しましょう。寝不足で次の日に運動するとしんどいですね‼

⑤食事をしっかりしよう

しっかりとした食事やしっかりとした睡眠をとりましょう。体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切ですね。熱中症の予防として睡眠と食事は大切ですね！

みなさんも熱中症にならないように気をつけてくださいね。

ゆるり六甲道では暑さに負けないぐらい元気なスタッフが多数おられます

みなさんもゆるり六甲道のスタッフさんにマッサージで癒してもらい元気をつけましょう笑

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こんにちは！

最近、暑さにのせいかそうめんを食べる率が高くなっている井出です＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

昨日の晩もそうめんでした。。。

めんつゆ味は飽きたので、次はごま油に夏バテ対策として梅干しでも乗せて

さっぱりそうめんを試してみたいと思います！！

結構大食いの私なので、2束だとペロッと食べちゃうので今回は張り切って4束茹で＼(^o^)／

スタッフに言ったら少し引かれてましたが、気にしません★（笑）

おすすめの食べ方があればまた教えて下さい♪

さて、7月も残り5日。

来月には大人の夏休みが待っている方も多いはず★

ゆるり六甲道店は、年中無休で営業していますので、

お盆での帰省で帰って来られる他府県のお客様も多く

ご来店して下さいます♪♪

嬉しい限りです(*^_^*)

今月中まで、キャンペーンをやっております！

\\\\\\\\\\\　もみほぐし90分　/////////////

\\\\\\\\\\\　4750円→→→4390円 ///////////////

今だけ購入できるお得チケット販売中ですよ～（●＾o＾●）

お陰様で今年も大盛況です☆

チケットに限りがございますので、お求めの方はお早目に☆

そして、お求めは店頭までお願いします<m(__)m>

さあ～て！！

今日も元気に頑張るぞーーーーー＾＾！！！

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