こんにちは＼(^o^)／　ゆるり六甲道店です。今日は朝めちゃ寒く

なかったですか？(゜o゜)わたしは、結構冷えてました。でも、お昼

からは暖かくなってきましたね。春ももうすぐまで来てるそんな陽気

でした。先日、大阪に春物の掘り出し物はないかなーとお気に入りの

リサイクルショップへ行ってきました。すると、二年程前くらいに

ネットで欲しいなーと思ってたリュックがありました。使用感は

あるんですけどまだ全然使えるしブランドのロゴも剥げてない。お

値段的にも手ごろ。何度も背負ってはおろし鏡でチェックして購入。

もう一点トップスでかわいいのがあったのでこれも一緒にお買い上げ。

古着屋さん巡りはいつぐらいから始めたか覚えてないんですが結構自分

が行こうと思った時はだいたいいい買い物ができたりします。そして、

そのリュックをBUYMAでチェックしてみるとなんともうすべて完売し

たそうで99800円でラスト一点売られていました(゜o゜)　めちゃ驚き

の価格でびっくり（笑）でも、欲しかったリュックだったし買えて

良かったなーと思いました。フリマアプリをしだしてかれこれ5年近く

になるんですがこないだ同じ人が四点も購入してくれたのでめちゃ嬉し

かったです。なので、またいらないものを出さないと！！！断舎利に力

が入りますね～（＾ｖ＾）　フリマアプリかなり使えますよ～おすすめ。

では、今日も22時まで営業しております(*^。^*)　みなさんのご来店を

心よりお待ちしております。

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全身ほぐし整処ゆるり六甲道店
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インスタやってます↓↓
「全身ほぐし整処ゆるり六甲道店」
address:神戸市灘区森後町3丁目5-41FTKビル2F
tel:078-842-7262 年中無休で元気に頑張ってます！
ご予約お待ちしております(^^♪
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こんにちは！！！

ゆるり六甲道店です！！！

ゆるり六甲道では全身もみほぐし、フットマッサージ、ヘッドマッサージの他にもリンパマッサージがあります。
疲れた場所、疲れた部位によってマッサージを受けるのもいいですね！！！
組み合わせも可能なので、頭痛が辛い方には全身もみほぐしとヘッドマッサージの組み合わせがいいですね！！！

足が疲れた方には全身もみほぐしとフットマッサージの組み合わせがいいですね！！！
足のむくみが気になる方や足がだる重い方にもフットマッサージがオススメです！！！

全身もみほぐしは全身のお疲れをリフレッシュしたい、疲れた部位をたっぷりもみほぐして欲しい！！１
パソコン疲れ、肩コリ、全身のだる重いをリセットしたい方にはおススメです。
全身もみほぐしは30、45、60、90分からあるのでぜひ受けてみてはどうですか？

フットマッサージの足のマッサージの効果は
女性に嬉しいむくみの解消、冷え性
疲労改善などなどあります。
足裏にあるツボを痛気持ちよい加減で押していきます(^^)/
痛い人は飛び上がりますが、そんなに強く圧さないので
安心してください(*´▽｀*)
フットマッサージは３０分、４５分、６０分からあるので一度体験してみてはどうですか？

ヘッドマッサージはゆるりのヘッドマッサージは前頭部、後頭部、側頭部、頭頂部とパーツ別にほぐしていき、目の周りや表情筋、首の付け根もほぐしていきます。
もみほぐしにプラスしてヘッドマッサージコースをご希望される方が多いです。
目の疲れや首の疲れが気になる方は試してみてはどうですか？

本日のオススメはリンパマッサージです！！！
リンパマッサージはオイルを使って全身に溜まった老廃物やむくみを流していくコースです
効果として・・・
リンパ管は体内を巡り老廃物や余分な水分などを回収して、ろ過・排出をする下水管のような役割があると言われ、運動不足や加齢などで筋肉量が落ちたり筋肉を動かさないでいると、リンパ液が滞りリンパ節が詰まる要因となるのでそこをしっかり流していきます。

こんにちは！！

ゆるり六甲道店です！！！

最近、野球に行って少し肘を痛めてしまいました（笑）

大学四年の時に肘を痛めた経験があるのでそれが原因かと思います！！！大学の時に肘が関節ねずみになったのでその影響かもしれないです！！！

関節ねずみとは・・・

世間では「関節ねずみ」という名前で広まっていますが、正式名称は「関節遊離体」と言います。名前の通り本来関節を構成する骨や軟骨が下記の原因により関節内を遊離してしまい、様々な症状を起こします。簡単に説明すると骨や軟骨が関節の中で移動して悪さをするのが「関節ねずみ」となります。

関節ねずみの原因としては・・

基本的には離断性骨軟骨炎、関節内の骨折が多いと言えます。

私自身も関節ねずみになった時にはあまりにも痛すぎて驚きを感じました！ この時は時期が時期だった手術はしなかったのですが上で野球をやるとなると手術になると言われました笑

僕がもう一つなったのは・・・

内側型野球肘
投球動作では、加速期に腕が前方に振り出される際に肘に強い外反ストレスが働き、さらにその後のボールリリースからフォロースルー期には手首が背屈から掌屈に、前腕は回内するため、屈筋）・回内筋（前腕を内側に捻る作用を有する筋肉）の付着部である上腕骨内側上顆（肘の内側にある骨性の隆起）に牽引力が働きます。この動作の繰り返しにより、内側側副靭帯損傷、回内・屈筋群筋筋膜炎（肘内側に付着する筋腱の炎症）、内側上顆骨端核障害（内側の成長線の障害）などが起こります。

このようなことにもなりました！

みなさんも怪我には気をつけてください！

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こんにちは！！！

ゆるり六甲道店です！！！

先日、予防接種と採血をしてきました！！

その結果・・

なんと・・・

また、前回同様、尿酸値高かったのと別にLDLコレステロールが高くなっていました（笑）　尿酸値が高いと痛風になりやすいみたいですね！！！

LDLコレステロールが高いと・・・

高コレステロールと診断され、一番に心配される病気が動脈硬化や心筋梗塞。また、動脈硬化以外にも、高脂血症や糖尿病などの生活習慣病も引き起こしやすく、メタボリックシンドロームにも大きく関わってくるそうです！！！

LDLコレステロール値が高くなる原因として、一番大きなものは、ズバリ生活習慣です。バランスの取れていない食事や揚げ物や肉を良く食べる。飲酒やたばこなどの嗜好品。運動不足など、日々の生活の中にLDLコレステロール値を上げてしまう原因が隠れているのです。

僕の場合はたぶん食生活でLDLコレステロールが高くなっていると考えられます！！！外食が多いのでそのせいかなと思っています（笑）

また、同じコレステロールでありながら、LDLコレステロールとは別の働きをするコレステロールがあります。それはHDLコレステロールです。このコレステロールは、通称善玉コレステロールと呼ばれています。

このHDLコレステロールは、体の中のコレステロールをきちんと肝臓に運ぶ働きを担っていますが、LDLコレステロールは、HDLコレステロールが肝臓に運んだコレステロールを血管を通して、体中に戻してしまいます。そのため蓄積されたコレステロールが血管を詰まらせてしまう恐れがあるため、悪玉コレステロールという呼び名がついたそうです。

みなさんも食生活や生活習慣には気を付けましょう！！！

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こんにちは！！！

ゆるり六甲道店です！！！

最近、プロ野球が盛んな時期になってきましたね！！！

春季キャンプも終盤に入り、OP戦も始まってきています！！

ここで私の今年注目のチームは・・・

北海道日本ハムファイターズです！！

なぜ注目しているかと言いますと楽しみな選手がたくさん在籍しているからです！！　今現在楽しみにしている台湾から来た王柏融選手とオリックスから移籍してきた金子選手と去年ドラフト１位で入った清宮選手のこの３人に注目しています。　　　　　王柏融選手は台湾では４割近く打っていたバッターで日本でもそこそこの数字を残すと思います。　なぜかというとOP戦でもヒットを打ち続けおり、対応力も見せているのでいい成績を残すのではないかと思います！！

オリックスから移籍してきた金子選手はずっと日本を代表する選手で最近はケガなどでいい成績は残せていませんが、持っている能力は球界でも１、2を争うぐらいの能力があるので今年フル回転すれば日ハムの優勝が見えてくるのではないかと思います！！

清宮選手は去年ドラフト1位で入って期待されながら1年目としてそこそこの成績を残し、今年はどうなのかなと思ってOP戦を見ていたらめっちゃ打っていてホームランも打っており、今年はかなり期待できますね！！

今年この3人が活躍すれば日ハムの優勝は間違いないでしょう！！なので今年の日ハムはこの3人がキーマンになると私は思います！！！

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こんにちは！！！！

ゆるり六甲道店です！！！！

寒くなると肩凝りが酷くなる人はいらっしゃいませんか？
その理由としては・・・
気温が低くなるために血流が悪くなります。
血流が悪くなると、代謝が悪くなり、筋肉が硬くなります
その結果として、いつもより肩コリがひどくなるそうです。

理由その2
寒い冬空の下、肩をすくめていませんか？
これは「首を冷やすまい」とする、防衛反応なのですが
実はこれが冬の肩コリをひどくする原因となっています。
この状態は、肩を常に緊張させている状態です。
肩を持続的に緊張させるということは、肩こりをひどくさせるということです。

肩こりをひどくさせない予防法として・・・
普段から体を温めることが鉄則！！！！
体を温めておくことによって、血流を維持して代謝を維持することができます！！

体を温める方法として・・・
⑴防寒着を着て体を温めましょう！！
ヒートテックなどを着たりして工夫しましょう
⑵お風呂は毎晩つかる
体の芯から温めることによって肩凝りの予防になるので
寒い冬だけではなく夏場もしっかりつかりましょう！！

⑶冷たい飲み物は避けて、温かい飲み物温を飲みましょう
冷たい飲み物は内臓に直接触れるので、一気に体温をさげてしまいます
体温が下がれば、血流が悪くなり、代謝が低下します
冬場は絶対に温かい飲み物にするようにしましょう！！

その他にも肩こりの予防法はあるので色々と
試してください！！！

冬の肩こりはマッサージで解決するのも良いですよね！！！
ゆるり六甲道店では全身もみほぐしのコースがあります！！
30分からあるので30分コースで肩周りを重点的にということも
できるので試しに来てください！！！！

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