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体調に気をつけて

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こんにちは＼(^o^)／　ゆるり六甲道店です。今日から4月スタートです。

4月になったのにめっちゃ寒くないですか？(>_<)　朝からすごい風が強く

て風邪ひきそうでした(ー_ー)!!　二、三日まだ寒いそうなのでみなさんも

風邪には十分気をつけてくださいね☆☆☆　GWも今月末からスタートする

ので元気に過ごしたいですね。みなさんはどこか行かれますか？私はいろいろ

予定が詰まってて忙しいのであっという間に過ぎそうです＼(^o^)／　いとこが

東京から泊まりに来るのですが車なので混まずに来れたらいいですが・・・・

でも、今年のGWはとても長いので休みボケしないようにしようと思います。

昨日、両親と夜ご飯に行ったのですが宮崎地鶏のお店でとても美味しかった

です。その後にダイソーに寄って愛犬のおもちゃを買いに行きました。先月半ば

に買ったのを家で紛失したので(゜o゜)　同じものともう一つ買って帰るとすごく

喜んでくれました。いつまでも長生きしてほしいです。この頃年をとってきたので

寝る時間は増えてる気がします。寝顔の写メが増えたけど愛おしくてかわいいです。

たぶん一代目のおもちゃもひょんなとこから出てくると思いますが（＾ｕ＾）

帰ったらまた一緒に遊ぼうと思います。今日もゆるり六甲道店元気に営業してます。

みなさんのご来店お待ちしております。

 

 

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六甲道店

 

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ご予約お待ちしております(^^♪
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冷え症について

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こんにちは！！！

ゆるり六甲道店です！！！

 

そこで、今日は冷え性について
誰にでもわかりやすいよう
紹介していきたいと思います。

「私って冷え性なの」と一言でいっても、
実はその原因はいろいろあります。
知っているようで、実はあまりちゃんと知らなかった
「冷え性の原因」を、ここで見ていきましょう！

冷え性の原因

◎自律神経の乱れ

私たちの体は、自律神経のバランスによって、体温調節をしています。
仕事している時や緊張時などに働く交感神経は毛細血管を収縮させ、
リラックスしている時などに働く副交感神経は毛細血管を拡張させるんです。
ところが、自律神経のバランスが狂うと毛細血管が常に収縮してしまうなど、
血液の流れを悪くしてしまうことがあり、それが冷えにつながるんです。

◎ホルモンバランスの乱れ

女性の体は生理があることから、元々ホルモンバランスが乱れやすいという状態にあります。
生理痛がひどい人に冷え性の人が多い、というのは、まさにこの典型例です。
ホルモンバランスの乱れは、脳を通じて自律神経をも乱してしまいますので、これも冷えにつながるわけですね。

◎血管の細さ

女性は男性に比べて血管が細いため、ちょっとした血管収縮でもすぐに血液の流れが悪くなってしまいます。
ですから女性は男性以上に、血行促進を心がける必要があるということですね。

◎筋肉の少なさ

女性の体は男性よりも筋肉が少ない、
というのも冷え性を招く大きな原因となっています。
筋肉が少ないと基礎代謝、つまり「体内エネルギー生産」
も少なくなるため、体の燃焼が起こりにくいのです。

つまり、女性は冷え症になりやすい！のです。

いかがでしたか？
こうしてみると、女性の体は男性に比べてかなり
「冷え症なりやすいというハンデ」がある状態になっていますよね。

ですが、何も対策ができないというわけではありません。
冷え性の原因として挙げたものの中で、
「血管の細さ」だけはどうしようもありませんが、
それ以外の原因については対策をとることが可能です。
自律神経やホルモンバランスの乱れは、
ストレスを溜めない生活の実践・規則正しい生活の２点を
心がけるだけでもかなり改善されます。
また、日常生活の中に少しでもストレッチやエクササイズなどを取り入れて、
筋肉量を増やすことも頑張りたいですね(#^.^#)

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疲労について

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こんにちは！！！

ゆるり六甲道店です！！！

◆疲労の原因◆

まず、運動や肉体労働をしたあとは必ず身体に負担がかかります。
この負担の大きさは、動く時間によって異なり、
長期間であるほど身体は疲労を蓄えていくことになります。
新しいことを始めたばかりのころは、なかなか慣れないので疲れを感じやすいのですが、慣れてくると、同じ作業をしていても疲労感が減っていきます。
次に、食事が偏りすぎていると疲労がたまりやすいといわれています。
バランスの良い食事をとることが大事です。
特に炭水化物や油っこい物の取りすぎには注意しましょう。
最後に、精神的な疲労があります。
たとえば、自分の苦手な人と長時間同じ空間にいるだけでも
疲労を感じることになりますし、自分のしたくないことを
長時間続けることも疲労の原因となります。
他にも色々な疲労がありますが、何が原因で身体が疲れているのか、
今一度自分でも改めて確認してみるとよいでしょう。
疲労が積み重なっていくと病気に変化することもあるので、
早めに対策を立てておいた方が後々楽になると思いますよ。
倒れてしまってからでは遅いですからね。
ですから、環境をあえて変えるという選択も悪くないと思います。

つづいて…

◆疲労対策のストレッチ方法◆

まず、肩をできるだけ上のほうにあげて、10秒ほどキープしてください。
キープし終わったら、すぐに肩を落としてください。
これを何回か繰り返すと肩コリはもちろん、上半身の疲労が改善されます。
次に、青向けになって思いっきり背伸びをしましょう。
背伸びは身体全体の疲労をとるのに有効といわれています。
できれば朝起きたあとや、寝る前にも背伸びをすると効果的ですよ。
最後に、座った状態でふくらはぎの上の方をグイッと押しながら
下におろしてください。
これを繰り返すと老廃物なども流してくれるのでおすすめです。

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気になる～

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こんにちはヽ(^o^)丿　ゆるり六甲道店です。今日はPM2.5が結構飛んでるとかでどんよりした

お天気ですね。なんかあったかいのか寒いのか分からないような服装に困るそんな感じでし

た。今日の夜からまた気温が少し下がるそうなので風邪に気を付けて下さいね♪♪♪　最近よく

六甲道にヘルプに来てるのですが色んな年代の方がいて楽しいです＼(^o^)／わたしは大体

どこでもなじみやすい方なんですがこの頃だいぶ慣れた感じです（笑）　やっぱり本命店が

一番落ち着くんですけどね(*^_^*)　3月ももう後三日ちょっとになりました。めちゃ早くないです

か？焦りを感じるわたしですが4/1のお昼頃いよいよ新元号が発表となりますね。何になるか

すごく気になりますよね～今まで使った元号の文字は使わないとか。全く予想がつかないで

すが楽しみですね。結局平成の間に結婚できませんでした(ー_ー)!!　さぁ、新元号になって

がんばるぞー（●＾o＾●）　最近部屋の模様替えにはまってるのですがこの頃はかわいい100

円均でそろえられるのがいいですよね～もうすぐイースターなので今色々カワイイのが出て

きてます。卵型のフェルト地の私好みのカラーを見つけたので部屋に飾ろうと思ってます。

昔からフェルト地に物ってすごく好きでかばんとかもあったかい感じがして好きです☆☆☆

お気に入りはセリアさんです。女の子の好きそうなものからシンプルでかっこいい男性受け

するものと幅広くあって大好きです。これからもきっとたくさんお世話になると思います。。

前に買ってたボトルに入浴剤の詰め替えを昨日入れてみたらすごくしっくりきたので（笑）

お風呂に入るのが楽しみになりそうです♪　ゆるりでマッサージしてお風呂にゆっくり入って

寝れる。めちゃいいコースですよ～本日もまだ空きはありますのでご予約お待ちしております

 

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イノシシおすすめ

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おはようございます(^^♪　ゆるり六甲道店です。

今日はいいお天気でとても気持ちのいい朝となりましたね。

昨日は結構朝晩寒かったですが今日はマスクせずに出てこれました。

花粉症ではないのですが今年はちょっとひどいそうですね”(-“”-)”

インフルもかなり流行しましたが結局今年も何とかかからずにすみ

ました。記録更新中です（笑）元気に過ごしているのが一番ですね。

健康第一です(^_-)-☆　昨日はスタッフと一緒に飲みに行きました。

月曜なのにすごく繁盛しててびっくりしました。でも、その割に料理も

待たずにおいしく頂きました。もつ鍋もおいしかったしはじめて食べた

イノシシと鹿の串カツが良かったです。みんな食べ比べてイノシシの方

がいいということになりました(^_-)-☆また行ってみようと思います。

今日は比較的ご予約お取りしやすい状況です。たくさんのご来店お待ち

しております(^^)/

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体調の変化にご注意を！

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こんにちは＼(^o^)／ゆるり六甲道店です。

先週末からめちゃ寒くなってますよね～＼(◎o◎)／！私は昨日めっちゃ

薄着で出て行ったので一日中寒い寒い言ってました(゜o゜)　お腹も壊して

最悪でした(>_<)　みなさんは気温差で風邪をひいたりしてませんか？

この時期体調を崩す人が増えてるので気をつけてくださいね。早いもので

今月もあと一週間ですね(゜o゜)　あっという間に三か月過ぎて怖いです。

歳とると余計に早く感じるってほんまですね。今年の目標を叶えられるよう

頑張りたいと思ってます。後ろ向きにならないよう前だけ向いて突っ走ります。

今月は色んな人とご飯に行く機会が多かったのですがやっぱり悩みとかは自分で

抱え込まず話す方がすっきりしていいですよね♪♪♪　来月も出来るだけたくさんの

人と会話したいと思います♪　今日も元気に営業中です。

たくさんのご予約お待ちしております。

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掘り出し物発見★

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こんにちは＼(^o^)／　ゆるり六甲道店です。今日は朝めちゃ寒く

なかったですか？(゜o゜)わたしは、結構冷えてました。でも、お昼

からは暖かくなってきましたね。春ももうすぐまで来てるそんな陽気

でした。先日、大阪に春物の掘り出し物はないかなーとお気に入りの

リサイクルショップへ行ってきました。すると、二年程前くらいに

ネットで欲しいなーと思ってたリュックがありました。使用感は

あるんですけどまだ全然使えるしブランドのロゴも剥げてない。お

値段的にも手ごろ。何度も背負ってはおろし鏡でチェックして購入。

もう一点トップスでかわいいのがあったのでこれも一緒にお買い上げ。

古着屋さん巡りはいつぐらいから始めたか覚えてないんですが結構自分

が行こうと思った時はだいたいいい買い物ができたりします。そして、

そのリュックをBUYMAでチェックしてみるとなんともうすべて完売し

たそうで99800円でラスト一点売られていました(゜o゜)　めちゃ驚き

の価格でびっくり（笑）でも、欲しかったリュックだったし買えて

良かったなーと思いました。フリマアプリをしだしてかれこれ5年近く

になるんですがこないだ同じ人が四点も購入してくれたのでめちゃ嬉し

かったです。なので、またいらないものを出さないと！！！断舎利に力

が入りますね～（＾ｖ＾）　フリマアプリかなり使えますよ～おすすめ。

では、今日も22時まで営業しております(*^。^*)　みなさんのご来店を

心よりお待ちしております。

 

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サッカーの春

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こんにちは！！！

六甲道商店街の中にある、ゆるり六甲道店です！！！

最近、ヴィッセル神戸の選手がすごくなってきていますね！！！

昨夏にはバルセロナから退団した元スペイン代表のイニエスタ選手、今冬には元スペイン代表のビジャ選手を補強。

このバルセロナというチームは世界一で1番強いと言っていいほどかなり有名なチームです！！ サッカーをあまり知らない僕ですら知っているのでかなり有名です！！！ ヴィッセル神戸を知ったのもこの2人の選手が入ることを知って詳しくなりました！

今現在ヴィッセル神戸はまたバルセロナから選手を獲得しようとしているそうです！MFのセルジ・サンペール選手です。最近はサッカーをほとんど見ていないのであまり知らない選手ですが、バルセロナに在籍していたので上手いのは間違いないでしょう！！！ 年齢も24歳という若さなので将来的にもまだこれからの選手になるでしょう！！！

 

国内ではセレッソ大阪から山口蛍選手、ガンバ大阪から初瀬亮選手を獲得したみたいですね！！！初瀬選手はあまり存じ上げないのですが、山口蛍選手はかなり有名な選手でこれからも日本を代表するような選手なるに違いないでしょう！！！

サッカーも人気があるのにまたさらに人気がでますねー

最近、スポーツ全体的に人気が出てきて面白くなってきていますね！！！

 

スポーツの後はしっかりメンテナンスヽ(^。^)ノ

ゆるり六甲道店は土曜日と日曜日の予約がかなり埋まりやすくなっています！！！   土、日で予約される際は1日前か2日前に予約されることをオススメします！！！

指名予約も埋まりやすいので指名予約も前もってされることをオススメです！！！

↓アクセス情報↓
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「全身ほぐし整処ゆるり六甲道店」で検索してくだいヽ(^。^)ノ

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六甲道店

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こんにちは！！！

ゆるり六甲道店です！！！

ゆるり六甲道では全身もみほぐし、フットマッサージ、ヘッドマッサージの他にもリンパマッサージがあります。
疲れた場所、疲れた部位によってマッサージを受けるのもいいですね！！！
組み合わせも可能なので、頭痛が辛い方には全身もみほぐしとヘッドマッサージの組み合わせがいいですね！！！

足が疲れた方には全身もみほぐしとフットマッサージの組み合わせがいいですね！！！
足のむくみが気になる方や足がだる重い方にもフットマッサージがオススメです！！！

全身もみほぐしは全身のお疲れをリフレッシュしたい、疲れた部位をたっぷりもみほぐして欲しい！！１
パソコン疲れ、肩コリ、全身のだる重いをリセットしたい方にはおススメです。
全身もみほぐしは30、45、60、90分からあるのでぜひ受けてみてはどうですか？

フットマッサージの足のマッサージの効果は
女性に嬉しいむくみの解消、冷え性
疲労改善などなどあります。
足裏にあるツボを痛気持ちよい加減で押していきます(^^)/
痛い人は飛び上がりますが、そんなに強く圧さないので
安心してください(*´▽｀*)
フットマッサージは３０分、４５分、６０分からあるので一度体験してみてはどうですか？

ヘッドマッサージはゆるりのヘッドマッサージは前頭部、後頭部、側頭部、頭頂部とパーツ別にほぐしていき、目の周りや表情筋、首の付け根もほぐしていきます。
もみほぐしにプラスしてヘッドマッサージコースをご希望される方が多いです。
目の疲れや首の疲れが気になる方は試してみてはどうですか？

本日のオススメはリンパマッサージです！！！
リンパマッサージはオイルを使って全身に溜まった老廃物やむくみを流していくコースです
効果として・・・
リンパ管は体内を巡り老廃物や余分な水分などを回収して、ろ過・排出をする下水管のような役割があると言われ、運動不足や加齢などで筋肉量が落ちたり筋肉を動かさないでいると、リンパ液が滞りリンパ節が詰まる要因となるのでそこをしっかり流していきます。

ゆるりの・・・

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こんにちは！！！

ゆるり六甲道店です！！！

先日、フットマッサージを受けてきました！！！

なので、フットマッサージについて話をしたいと思います。

ゆるりのフットマッサージはオイルで足裏を気持ち良い力加減で刺激して、膝下までしっかり流します。歩きすぎて重い、身体がつらい足裏やふくらはぎのむくみにも効果があります！！！！

フットマッサージの効果として・・・

①血行不良の改善

②老廃物を体外に排出

③疲労の溜まった内蔵をリフレッシュさせ、身体の機能の改善を図る

この目的を達成することで自律神経の乱れを改善し、本来人間の持つ自然治癒力を高めてくれます！！！

おススメな方

・立ち仕事が多い方

・足が浮腫む、疲れやすい方

・内臓が弱っている方

・体力の衰えを感じている方

・疲れやすい方

・冷え性の方

・食欲不振の方

フットを受けてはいけない方

・足を怪我している方や治療中の方

・脳出血、脳血栓を起こして間もない方

・心疾患のある方

・重度の腎疾患の方

・悪性腫瘍のある方

・不整脈のある方

・発熱がある方や病み上がりの方

以上の方は気を付けましょう。

ゆるりのフットマッサージは30分からあります！！！

30分だと2040円、60分だと3780円です！！！

ぜひ興味関心のある方は一度受けてみてくださいね！！！

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