こんにちは♪
ゆるり六甲道店【CHEER】です！
場所はJR六甲道と阪急六甲道駅の間にある宮前商店街の中にあります。
静かな空間でゆったりマッサージを受けられます
完全個室有り‼︎
女性人気 リンパマッサージも出来ます❣️
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓入り口階段↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
↓↓↓↓↓↓↓↓店舗入り口↓↓↓↓↓↓↓↓
駐輪場奥にはエレベーターもあります。
足が悪い方や疲れやすい方はご利用ください！
投稿者「rokkomichi-yururi」のアーカイブ
夏バテしないように！
連日暑い日が続いています。外を少し歩くだけでも汗が出てきてしまいますね(*_*)
暑いこの季節、皆さん元気でお過ごしでしょうか？
全身ほぐし整処ゆるり六甲道店です！
この季節になると何もしてなくても身体がだるくなったりしますよね。そうです、よく言う「夏バテ」というものです(*_*)
夏バテの原因としては自律神経の乱れで体調が不調になるとよく言われています。外の気温がかなり高いので公共の室内やお店の中などはキンキンに冷房がきいていてお部屋が涼しくなっていますね。
外から冷房の効いた室内に入るとたまらなく気持ちよかったりします。あれは快感です!(^^)! 皆さんもそのようなご経験はあると思います。ですが外と室内の温度差が激しすぎると自律神経が乱れてしまい不調になったりします。
また、この暑さのせいで大量の汗をかき、体内の水分やミネラルが失われて体調が悪くなったりもします。
あと、暑い季節は冷たい食べ物や飲み物を沢山とりがちになりますが、過度の摂取は内臓を冷やしてしまい、これまた体調を崩してしまう原因にもなります。
症状としては、だるさがずっと続いてとれなかったり、めまいや立ちくらみがしたり、吐き気がしたり、気分的に無気力になったりイライラしたり・・
夏バテ対策としては、やっぱり規則正しい生活をするということだと思います！
栄養のあるものをしっかり食べる、質のいい十分な睡眠をとる、適度な運動をして軽く体を動かす！
あとはリラックスすることですねー！ そうです「マッサージです！」
マッサージを受けると血流がよくなり心身ともにリラックスできて自律神経が整います！
ちょっと疲れてきたなぁと感じたら夏バテになる前に全身ほぐし整処ゆるり六甲道店にぜひお越しください！！
たくさんの人を元気にするために精一杯もみほぐしますよー!(^^)!
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全身ほぐし整処ゆるり六甲道店
https://yururi-rokkomichi.com/←まずはここをクリック！
https://yururi-rokkomichi.com/menu←メニューはこちら
https://yururi-rokkomichi.com/staff←スタッフ紹介はこちら
インスタやってます↓↓
「全身ほぐし整処ゆるり六甲道店」
address:神戸市灘区森後町3丁目5-41FTKビル2F
tel:078-842-7262 年中無休で元気に頑張ってます！
ご予約お待ちしております(^^♪
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暑くなりましたね☀
こんばんは(^o^)丿
すっかり日差しが強い今日この頃・・・(｡-_-｡)
雨よりは晴れの方がいいですが、暑すぎるのも
嫌になりますよね(´･ω･｀)
みなさんも夏バテにはお気を付けてくださいね＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
わたしは学生時代は外の競技だったので、暑さには耐えれていましたが、今となっては冷房の中で過ごしているので、暑さには弱くなりましたww
みなさん、これからの時期、熱中症などに気を付けてください(*´Д｀)
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本日はご予約が埋まってしまったので
明日からのご予約になります！！
でも、土曜日はすぐにご予約が埋まってしまうので
行きたいな、と思う方は早めにご予約お願いします＾＾
では、明日お待ちしています＼(^o^)／
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★.オススメ
全身もみほぐし90分コース
疲れてるところ集中して押すのと
それ以外にもしっかりほぐせるのでおすすめです(^^♪
まずは電話でお問い合わせ下さい(＾◇＾)
その他メニューも多数揃えております!(^^)!
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ご予約お待ちしております(^^♪
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お待ちしています
こんばんは（●＾o＾●）
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朝は晴れていたのに今は曇りでポツポツと雨が降ってきました(´・ω・`)
梅雨は天候が悪いので常に傘が必要になってきますね(｡-_-｡)
早く梅雨明けしてほしいです(;_;)/~~~
頭痛や全身のだるさを感じる事はありませんか？
頭痛や目の疲れならヘッドマッサージを受けてみませんか(*´▽｀*)
今なら22時までご予約空いていますので好きな時間来れますよ(^o^)丿
六甲道店でお待ちしています＼(^o^)／
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★.オススメ
全身もみほぐし90分コース
疲れてるところ集中して押すのと
それ以外にもしっかりほぐせるのでおすすめです(^^♪
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ゆっくり深く呼吸をしましょう！
みなさん最近深呼吸はしていますか？ 昔はラジオ体操などの時などによくやってましたよねー!(^^)! 深く呼吸をすることは身体にとってとても大事です！！
皆さんもご経験あると思いますが、イライラした状態や強いストレスを感じているときは大体呼吸が浅くなっています。焦ってテンパっている時とかもそうですねー( ;∀;) 呼吸が浅くなると自律神経のひとつの交感神経が長い時間優位にたってしまい身体によくありません！ 自律神経が乱れてしまいます。
疲れていたり、ストレスが溜まっている状態の時、よく私たちは「ため息」をつきます。
「フゥー」とか「ハァー」とかです。一緒にいる人がバンバン隣でため息をつかれるとあまりいい気はしませんが、ため息をついている本人は無意識に自律神経のバランスを取ろうとしているんですねー
こんな状態の時は意識的にいい呼吸をする必要があります！！
いつも無意識に行っている呼吸は「胸式呼吸」というものです。読んで字のごとく胸のまわりを使って行う呼吸です。肋骨を広げたり閉じたりします。もう、生きているだけで勝手にやっちゃってます!(^^)!
あとよく耳にする呼吸法が「腹式呼吸」です！こちらはお腹を引っ込めたり出したりして横隔膜を上下させて行う呼吸法です。こちらは意識的に行わないとできないものになります。
よく焦っている人や緊張している人などに「とりあえず深呼吸しましょう！」と言ったりすることがありますが、
深呼吸をすると徐々に自律神経の副交感神経が優位に立ち始め、心身ともにリラックス状態になっていくからなんですね！ 深呼吸は腹式呼吸になります！！
深呼吸のやり方はこれも読んで字のごとく「深く呼吸をする」ということなので息を吐くときも吸うときも大きくゆっくりと行います！！
まず、はじめは「息を吐く」ことから始めるといいようです！お腹をへこませながらゆっくりと口で息を出し切ります！！ 息を出し切ったら今度はお腹を膨らませながら鼻を使ってゆっくりと大きく息を吸っていきます！
バランス的には息を吐く時間は息を吸う時間の倍くらいの時間をかけて行います。息を吸うときは吐くときの半分くらいの長さです。
人間は緊張している状態だと仕事やプライベートの面においてもパフォーマンスが下がってしまいます。
心身共にお疲れの方は、一度ゆっくりと深呼吸をしてみるのもいいのではないでしょうか？
ゆるり六甲道店は毎日元気に営業中です！
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★.オススメ
全身もみほぐし90分コース
疲れてるところ集中して押すのと
それ以外にもしっかりほぐせるのでおすすめです(^^♪
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頭痛でお悩みの方必見＾＾
こんにちは(*´▽｀*)
梅雨に入り、頭痛で悩んでいる方はいませんか？
そんな時に自分で出来る、効くツボがあります(＾◇＾)
それは、『風池』という所です☆彡
下の画像を参考にしてください(*´▽｀*)
この風池は、頭痛の他に、肩凝りや目の疲れにも効くツボで、効果的な刺激の仕方は、約３秒押し続け、その後３秒離します。
是非みなさんも試してみてくださいねヽ(^o^)丿
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★.オススメ
全身もみほぐし90分コース
疲れてるところ集中して押すのと
それ以外にもしっかりほぐせるのでおすすめです(^^♪
まずは電話でお問い合わせ下さい(＾◇＾)
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よい（4）風呂（26）
みなさん、こんにちは(*^▽^*)
今日は何の日？？？ってわけで
よい風呂の日～！
オンライン麻雀の日(*_*)
だそうです！！
よい風呂の日とは、親子でお風呂に入って、親子との対話を深めたり、家族同士のふれあいを目的することらしいです(^o^)丿
でも、語呂合わせだとか、、、（笑）
私はガス代が気になって、たまにしか湯船に浸かりません(/ω＼)
みなさんはどうですか？？
本日も元気に営業しています(*´ω｀*)
体の疲れを取りに来ませんか＾＾？
★.オススメ
全身もみほぐし90分コース
疲れてるところ集中して押すのと
それ以外にもしっかりほぐせるのでおすすめです(^^♪
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花粉症の方にはこれ！！
3月も折り返しとなってきました。
ご来店される半数以上のお客様が花粉症のようで、
とてもしんどそう…(;O;)
気休めかもしれませんが、目のかゆみに効くツボと、鼻詰まりに効くツボを
ご紹介します。
いつでもどこでも気軽に出来るので、是非やってみて下さい(*´▽｀*)
〇●〇●〇●目のかゆみに効くツボ〇●〇●〇●〇
＊「魚腰（ぎょよう）」
眉山（眉の中央）を、やや下から押し上げるように刺激します。
＊「太陽（たいよう）」
眉尻と目尻の中間にあるこめかみのくぼんだ所にあり、閉じた口を開けた時、ややへこむ箇所に当たります。漫画に出てくるおばあさんはよくこめかみに膏薬を貼っていますが、それがこのツボです。ここを刺激することで、側頭筋や外眼筋に刺激を与えることになります。
＊「清明（せいめい）」
目頭と鼻の付け根の骨の間にあるツボ。目が疲れた時に無意識に押さえてしまう箇所です。人差し指と親指の腹でつまんで、ぐっと押しこむように刺激します。
＊「承泣（しょうきゅう）」
黒目の真下にある下まぶたの中央にあるツボ。ここを下から押し上げるように刺激します。
〇●〇●〇●鼻づまりに効くツボ〇●〇●〇●〇●
＊「迎香（げいこう）」
犬歯の根本に位置し、左右の小鼻のくぼみにあるツボ。ここに人差し指と中指を引っかけるようにして下に強く押すと、鼻の通りがスッとよくなり、鼻づまりの改善に役立ちます。
＊「上迎香（じょうげいこう）」
その名の通り、迎香のやや上に位置し、鼻の付け根の両側にあるツボです。ここをぐっと押すと痛さを感じますが、ある程度の強さで押さないと効果は期待できません。鼻づまりに効果があるので「鼻通（びつう）」ともいいます。
ワンポイントアドバイス☆
ツボを刺激する前に、そのポイントを温めるとより効果が期待されるらしいです(*´▽｀*)
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★.オススメ
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感謝の日
みなさんこんばんは！！
今日は３月９日。。。。
サンキュー（３９） つまり感謝の日です！！
皆様普段当たり前だと思ってる事はありませんか？
当たり前にしてもらってる事ありませんか？？
今日はどんなことでもいいので感謝の気持ちを持って
「ありがとう」と伝えてみましょう(*^_^*)
なかなか照れくさいと言う方も多いと思いますが
今日だけは頑張って！！＼(^o^)／
ゆるり六甲道店もお客様に感謝しながら
本日も誠心誠意お客様のお疲れをほぐします！
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★.オススメ
全身もみほぐし90分コース
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ヘッドマッサージ
みなさんこんにちは！！!(^^)!
本日もゆるり六甲道店は元気に営業してます(*^^)v
さて本日はご存じで無い方も知ってるよって方にも改めまして！
ヘッドマッサージについて少しご紹介します(^_-)-☆
ヘッドマッサージの効果
＊目の疲れ
＊肩こり
＊偏頭痛
＊首コリ
＊不眠症
などなどあります！！頭や目の疲れだけでなく
肩や首にも関連してくるんですよ(゜_゜)♪
たった１０分間。。。と思いがちですがこの１０分間に凝縮された
至福の時間をご堪能ください＼(^o^)／
全身ほぐしのコースとのセットがオススメです(*^_^*)
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★.オススメ
全身もみほぐし90分コース
疲れてるところ集中して押すのと
それ以外にもしっかりほぐせるのでおすすめです(^^♪
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その他メニューも多数揃えております!(^^)!
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