こんにちは！！

ゆるり六甲道店です！！！

足がお疲れの方にはフットマッサージがおススメです。
フットマッサージの足のマッサージの効果は
女性に嬉しいむくみの解消、冷え性
疲労改善などなどあります。
足裏にあるツボを痛気持ちよい加減で押していきます(^^)/
痛い人は飛び上がりますが、そんなに強く圧さないので
安心してください(*´▽｀*)
フットマッサージは３０分、４５分、６０分からあるので一度体験してみてはどうですか？

全身お疲れの方は全身もみほぐしがおススメです。
全身もみほぐしは全身のお疲れをリフレッシュしたい、疲れた部位をたっぷりもみほぐして欲しい！！
パソコン疲れ、肩コリ、全身のだる重いをリセットしたい方にはおススメです。
全身もみほぐしは30、45、60、90分からあるのでぜひ受けてみてはどうですか？

パソコン作業など首や目の疲れが気になるかたはヘッドマッサージがおススメです。
ゆるりのヘッドマッサージは前頭部、後頭部、側頭部、頭頂部とパーツ別にほぐしていき、
目の周りや表情筋、首の付け根もほぐしていきます。
もみほぐしにプラスしてヘッドマッサージコースをご希望される方が多いです。
目の疲れや首の疲れが気になる方は試してみてはどうですか？

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全身ほぐし整処ゆるり六甲道店
https://yururi-rokkomichi.com/←まずはここをクリック！
https://yururi-rokkomichi.com/menu←メニューはこちら
https://yururi-rokkomichi.com/staff←スタッフ紹介はこちら
インスタやってます↓↓
「全身ほぐし整処ゆるり六甲道店」
address:神戸市灘区森後町3丁目5-41FTKビル2F
tel:078-842-7262 年中無休で元気に頑張ってます！
ご予約お待ちしております(^^♪
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こんにちは！！！

ゆるり六甲道店です！！！

昨日からがっつり寒さが
パワーアップしてきましたね！！！
寒いですね！！！

本日はスタッフがすごく充実している日になっています！！
なので予約の枠がたくさんあります！！
なのでどしどしお電話下さい！！！

体調管理が難しい時期です！！
お気をつけてくださいね

寒いと筋肉ぎゅっと縮こまります。
余計に肩が凝ったりしますので
冷やさないこと。
これが絶対条件になってきます。

この時期は湯船15分は浸かっていただきたいですね

そのほかはホットタオルを首にあててみる。
これも効果あります
血流良くして筋肉緩めましょう

他にも冷えて凝り固まった日にはマッサージを受けてもみほぐすのも良いですね！！！！

ゆるりのもみほぐしは30分コースからあります！！！

全身疲れた方には60分コースがオススメです！！！60分コースになると税込で3210円です！！！！

興味関心を持たれた方はゆるり六甲道店に足を運んでくださいね！！！

みなさんのご来店をお待ちしております！！！

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こんにちは！！！

ゆるり六甲道店です！！！

ゆるりのフットマッサージはオイルで足裏を気持ち良い力加減で刺激して、膝下までしっかり流します。歩きすぎて重い、身体がつらい足裏やふくらはぎのむくみにも効果があります！！！！
フットマッサージの効果として・・・
①血行不良の改善
②老廃物を体外に排出
③疲労の溜まった内蔵をリフレッシュさせ、身体の機能の改善を図る

この目的を達成することで自律神経の乱れを改善し、本来人間の持つ自然治癒力を高めてくれます！！！

おススメな方
・立ち仕事が多い方
・足が浮腫む、疲れやすい方
・内臓が弱っている方
・体力の衰えを感じている方
・疲れやすい方
・冷え性の方
・食欲不振の方

フットを受けてはいけない方
・足を怪我している方や治療中の方
・脳出血、脳血栓を起こして間もない方
・心疾患のある方
・重度の腎疾患の方
・悪性腫瘍のある方
・不整脈のある方
・発熱がある方や病み上がりの方
以上の方は気を付けましょう。

ゆるりのフットマッサージは30分からあります！！！
30分だと2040円、45分だと3060円、60分だと3780円です！！！
ぜひ興味関心のある方は一度受けてみてくださいね！！！

ゆるり六甲道店では皆さんのご来店お待ちしております！！！
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こんにちは！！！

ゆるり六甲道店です！！！

年末と言えば忘年会ですね（笑）

忘年会と言えばおさけですよね！！！！

お酒を飲んだ後に気分が良くなりマッサージを受けようと思いますよね（笑）　ですがそれには注意しなければならないことがあります

それはこちらです↓

マッサージを受けると筋肉がほぐれてリラックスし、血行が良くなります。このときにお酒が入っていると、体内のアルコールが血流に乗ってすばやく循環し、酔いが回りやすい状態に！！！

また、マッサージ後の飲酒もすでに血行が良くなっているのでアルコールが回りやすく、吐き気や頭痛につながることがあります。マッサージを受けた日はしっかりと水分補給をして、早めに就寝するのが理想！！！とくにお酒が弱い人は用心したいものです笑

お酒を飲んだ次の日のむくみにはマッサージは効果的です！！！
お酒を飲んでトイレに行く回数が増えるのは、カラダがアルコールを早く外に出そうとするそのときに体内の水分が使われるため、一時的に脱水状態になる。

すると今度はカラダが水分を取り込もうとします。お酒を飲んで喉が渇くのはそのせいで、水分補給をするのはいいのですが、そのまま寝てしまうと睡眠中には排尿が抑えられるため、翌日、皮下組織にたまった過剰な水分がむくみとなって現れるというわけです。

お酒を飲んだ次の日の浮腫みを解消するためにゆるり六甲道店でマッサージを受けましょう！！！
マッサージで気になる方はゆるり六甲道店へ！！！
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こんにちは！！

ゆるり六甲道店です！！！

今月のキャンペーンは(*^_^*)
もみほぐし70分+フットマッサージ30分　計100分で
5570円＼(^o^)／
年末ジャンボマッサージキャンペーンです★

脚も疲れてるけど全身してほしい。
普段より少し長い目のコースですっきりしませんか？？

たまには長いコースもいいですよ＾＾
普段は30分45分コースと短いかもしれないですが
年末の忙しい時のマッサージは大胆に長いコース
どうですか(*^_^*)
最高にリラックスされると思います！！

新年始まる前に体の疲れをとりきって良い新年
を迎えましょう！！！

こんな時こそリラックスしていきましょう(*´▽｀*)

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足がお疲れの方にはフットマッサージがおススメです。
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パソコン疲れ、肩コリ、全身のだる重いをリセットしたい方にはおススメです。
全身もみほぐしは30、45、60、90分からあるのでぜひ受けてみてはどうですか？

パソコン作業など首や目の疲れが気になるかたはヘッドマッサージがおススメです。
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目の周りや表情筋、首の付け根もほぐしていきます。
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最近のプロ野球はおもしろくなってきましたね！！！

なにがおもしろくなってきたかと言いますと・・・

ＦＡ(フリーエージェント)ですね！！！　今年は豊作で各球団の主力選手が次々とＦＡ宣言をしていますね！！！　特に浅村選手・西選手・丸選手は目玉選手ですね！！！この3人の中で一人獲得することでチームには良い影響しかないですね！！！

先ほど調べると浅村選手は楽天が獲得したみたいですね！！！今年最下位の楽天が浅村選手が入ったことにより来年どうなるか楽しみですね！！！

次に丸選手ですね。　動向が気になりますがジャイアンツが有力とみられていますね。ですが地元が千葉なのでロッテもありえるかもしれませんね！！！　そう考えると丸選手の移籍先は関東圏内になる可能性が高そうですね！！！　丸選手がチームに入るだけでがらりとチームが良くなりそうですね！！

次に西選手ですね。　西選手はどのチームに行くかは読みずらいですね(笑)　今現在交渉を行っている球団が阪神・横浜・ソフトバンクの3チームみたいですね！！　阪神は投手が手薄なので獲得できれば優勝が狙えますね！！！

ＦＡ宣言した選手がどこに行くか楽しみですが、それよりも他のチームに行ってどれだけ活躍するか楽しみです！！！

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ゆるりでは数少ないリンパマッサージを行っている店舗です！！

ゆるりのリンパマッサージはオイルを使って全身に溜まった老廃物やむくみを流していくコースです
男性の方でも大丈夫です！！！

効果として・・・
リンパ管は体内を巡り老廃物や余分な水分などを回収して、ろ過・排出をする下水管のような
役割があると言われ、運動不足や加齢などで筋肉量が落ちたり筋肉を動かさないでいると、リンパ液が滞り
リンパ節が詰まる要因となります。
・むくみの改善・予防に効果！－たるみの予防にも有効
・冷え性や肩こりの改善に効果ありー血流を良くする働き
・便秘やぽっこりお腹の解消ー腸の活性化
・下半身太り、二重あごの解消ースッキリ引き締め効果
など色々な効果があります！！！

興味がある方はぜひゆるり六甲道店でリンパマッサージを受けてみてくださいね！！！

比較的に土、日曜日がとりやすい状況になっています！！！

ぜひぜにゆるり六甲道店へ！！！

リンパマッサージの他にも全身もみほぐしやフットマッサージ、ヘッドマッサージ
など色々なコースがありますので興味ある人は受けてみてください！！！
コースとコースの組み合わせも可能なので疲れた部位によって選ぶと良いですね！！！

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こんにちは！！！

ゆるり六甲道店です！！！

ストレッチの効果について・・・

◎気分転換・・・ゆっくり呼吸をして、ストレッチをしていると、こころが落ち着いてきます。ストレスを感じたら、ストレッチをしてみましょう。リラックス効果で前向きになれますよ

◎ケガの予防になる・・・運動不足になると体の動かす幅が少しずつ小さくなっていきます。つまり手や足など、関節の動く範囲が狭くなってしまうわけです(可動域の減少)。

これは靭帯や筋肉の伸縮性が失われている証拠です。あわてて走ったりすると肉離れになるかもしれません。また、足首の捻挫をしやすくなります。

◎若さを保つ・・・年を重ねると、筋力が弱くなり、骨密度が低下します。多少の歩行でも疲労が強くなるので、なかなか外出しづらいようです。

これにあわせて問題となるのが、関節の可動領域の狭です。運動をしなくなると、関節を開いたり、閉じる動作が減ってきます。

そのため、どんどん体が硬くなり、体が老化してしまうんですよね。若さを保つためにも、ストレッチは、重要な役割を果たしていると言えます。

◎血流を良くする・・・ストレッチはゆっくりと呼吸をしながら筋肉やスジを伸ばすものです。これにより酸素の供給が良くなり血液の流れが良くなります。血液の流れが良いと疲れが早く回復するし、冷え性の改善にもなります。

美容と健康には、血液の流れがとても大切です。

ストレッチが血液を循環させるポンプの役目をするんですね

ストレッチは実はマッサージでも取り入れたりしてるんですよ

セルフストレッチが苦手だなって方はゆるりでもストレッチを行っているのでぜひゆるり六甲道店へ！！！

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ゆるり六甲道店です！

最近かなり寒くなっていますね

皆さん寒くなってくると肩コリなどに悩まされている方はいらっしゃいませんか？

それに悩まされている方にはぜひオススメしたいコースがあります！それは全身もみほぐしのコースです！全身もみほぐしのコースですがお客様のご要望に合わせてマッサージをします！

例えばですが、肩コリがひどくてしんどい、というお客様には肩周りをしっかりと30分マッサージさせて頂きます。

肩こりの解消法として色々あります！！！

①ストレッチによる解消

肩こりがひどい時は動かすと痛みを感じることもあると思うので、まずは簡単なストレッチから始め、徐々に運動強度を上げていくのがよいでしょう。

②生活習慣による解消法

お風呂による冷え対策・・・

お風呂にしっかり浸かって体全身を温めて血流を良くしよう！！！

などなど色々な解消法があります！！！

まず初めにマッサージを受けるのもありですね！！！

ゆるり六甲道では肩こりで悩んでいる方がおらればしっかりとほぐしていきます！！！

肩こりや身体の疲れに悩まれている方はゆるり六甲道店へ！！！

ゆるり六甲道では全身もみほぐしの他にもフットマッサージ、リンパマッサージ、ヘッドマッサージと色々なコースがあります。

疲れた場所によってコースを決めるのも良いかもしれませんね！！！

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