六甲道店

こんにちは!!!

ゆるり六甲道店です!!!

ゆるり六甲道では全身もみほぐし、フットマッサージ、ヘッドマッサージの他にもリンパマッサージがあります。
疲れた場所、疲れた部位によってマッサージを受けるのもいいですね!!!
組み合わせも可能なので、頭痛が辛い方には全身もみほぐしとヘッドマッサージの組み合わせがいいですね!!!

足が疲れた方には全身もみほぐしとフットマッサージの組み合わせがいいですね!!!
足のむくみが気になる方や足がだる重い方にもフットマッサージがオススメです!!!

全身もみほぐしは全身のお疲れをリフレッシュしたい、疲れた部位をたっぷりもみほぐして欲しい!!1
パソコン疲れ、肩コリ、全身のだる重いをリセットしたい方にはおススメです。
全身もみほぐしは30、45、60、90分からあるのでぜひ受けてみてはどうですか?

フットマッサージの足のマッサージの効果は
女性に嬉しいむくみの解消、冷え性
疲労改善などなどあります。
足裏にあるツボを痛気持ちよい加減で押していきます(^^)/
痛い人は飛び上がりますが、そんなに強く圧さないので
安心してください(*´▽`*)
フットマッサージは30分、45分、60分からあるので一度体験してみてはどうですか?

ヘッドマッサージはゆるりのヘッドマッサージは前頭部、後頭部、側頭部、頭頂部とパーツ別にほぐしていき、目の周りや表情筋、首の付け根もほぐしていきます。
もみほぐしにプラスしてヘッドマッサージコースをご希望される方が多いです。
目の疲れや首の疲れが気になる方は試してみてはどうですか?

本日のオススメはリンパマッサージです!!!
リンパマッサージはオイルを使って全身に溜まった老廃物やむくみを流していくコースです
効果として・・・
リンパ管は体内を巡り老廃物や余分な水分などを回収して、ろ過・排出をする下水管のような役割があると言われ、運動不足や加齢などで筋肉量が落ちたり筋肉を動かさないでいると、リンパ液が滞りリンパ節が詰まる要因となるのでそこをしっかり流していきます。

ゆるりの・・・

こんにちは!!!

ゆるり六甲道店です!!!

先日、フットマッサージを受けてきました!!!

なので、フットマッサージについて話をしたいと思います。

ゆるりのフットマッサージはオイルで足裏を気持ち良い力加減で刺激して、膝下までしっかり流します。歩きすぎて重い、身体がつらい足裏やふくらはぎのむくみにも効果があります!!!!

フットマッサージの効果として・・・

①血行不良の改善

②老廃物を体外に排出

③疲労の溜まった内蔵をリフレッシュさせ、身体の機能の改善を図る

この目的を達成することで自律神経の乱れを改善し、本来人間の持つ自然治癒力を高めてくれます!!!

おススメな方

・立ち仕事が多い方

・足が浮腫む、疲れやすい方

・内臓が弱っている方

・体力の衰えを感じている方

・疲れやすい方

・冷え性の方

・食欲不振の方

フットを受けてはいけない方

・足を怪我している方や治療中の方

・脳出血、脳血栓を起こして間もない方

・心疾患のある方

・重度の腎疾患の方

・悪性腫瘍のある方

・不整脈のある方

・発熱がある方や病み上がりの方

以上の方は気を付けましょう。

ゆるりのフットマッサージは30分からあります!!!

30分だと2040円、60分だと3780円です!!!

ぜひ興味関心のある方は一度受けてみてくださいね!!!

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全身ほぐし整処ゆるり六甲道店
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https://yururi-rokkomichi.com/staff←スタッフ紹介はこちら
インスタやってます↓↓
「全身ほぐし整処ゆるり六甲道店」
address:神戸市灘区森後町3丁目5-41FTKビル2F
tel:078-842-7262 年中無休で元気に頑張ってます!
ご予約お待ちしております(^^♪
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怪我に注意!

こんにちは!!

ゆるり六甲道店です!!!

最近、野球に行って少し肘を痛めてしまいました(笑)

大学四年の時に肘を痛めた経験があるのでそれが原因かと思います!!!大学の時に肘が関節ねずみになったのでその影響かもしれないです!!!

関節ねずみとは・・・

世間では「関節ねずみ」という名前で広まっていますが、正式名称は「関節遊離体」と言います。名前の通り本来関節を構成する骨や軟骨が下記の原因により関節内を遊離してしまい、様々な症状を起こします。簡単に説明すると骨や軟骨が関節の中で移動して悪さをするのが「関節ねずみ」となります。

関節ねずみの原因としては・・

基本的には離断性骨軟骨炎、関節内の骨折が多いと言えます。

 

私自身も関節ねずみになった時にはあまりにも痛すぎて驚きを感じました! この時は時期が時期だった手術はしなかったのですが上で野球をやるとなると手術になると言われました笑

僕がもう一つなったのは・・・

内側型野球肘
投球動作では、加速期に腕が前方に振り出される際に肘に強い外反ストレスが働き、さらにその後のボールリリースからフォロースルー期には手首が背屈から掌屈に、前腕は回内するため、屈筋)・回内筋(前腕を内側に捻る作用を有する筋肉)の付着部である上腕骨内側上顆(肘の内側にある骨性の隆起)に牽引力が働きます。この動作の繰り返しにより、内側側副靭帯損傷、回内・屈筋群筋筋膜炎(肘内側に付着する筋腱の炎症)、内側上顆骨端核障害(内側の成長線の障害)などが起こります。

このようなことにもなりました!

みなさんも怪我には気をつけてください!

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予防接種と採血をしてきました

こんにちは!!!

ゆるり六甲道店です!!!

先日、予防接種と採血をしてきました!!

その結果・・

なんと・・・

また、前回同様、尿酸値高かったのと別にLDLコレステロールが高くなっていました(笑) 尿酸値が高いと痛風になりやすいみたいですね!!!

LDLコレステロールが高いと・・・

高コレステロールと診断され、一番に心配される病気が動脈硬化や心筋梗塞。また、動脈硬化以外にも、高脂血症や糖尿病などの生活習慣病も引き起こしやすく、メタボリックシンドロームにも大きく関わってくるそうです!!!

LDLコレステロール値が高くなる原因として、一番大きなものは、ズバリ生活習慣です。バランスの取れていない食事や揚げ物や肉を良く食べる。飲酒やたばこなどの嗜好品。運動不足など、日々の生活の中にLDLコレステロール値を上げてしまう原因が隠れているのです。

僕の場合はたぶん食生活でLDLコレステロールが高くなっていると考えられます!!!外食が多いのでそのせいかなと思っています(笑)

また、同じコレステロールでありながら、LDLコレステロールとは別の働きをするコレステロールがあります。それはHDLコレステロールです。このコレステロールは、通称善玉コレステロールと呼ばれています。

このHDLコレステロールは、体の中のコレステロールをきちんと肝臓に運ぶ働きを担っていますが、LDLコレステロールは、HDLコレステロールが肝臓に運んだコレステロールを血管を通して、体中に戻してしまいます。そのため蓄積されたコレステロールが血管を詰まらせてしまう恐れがあるため、悪玉コレステロールという呼び名がついたそうです。

みなさんも食生活や生活習慣には気を付けましょう!!!

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今年のプロ野球

こんにちは!!!

ゆるり六甲道店です!!!

最近、プロ野球が盛んな時期になってきましたね!!!

春季キャンプも終盤に入り、OP戦も始まってきています!!

ここで私の今年注目のチームは・・・

北海道日本ハムファイターズです!!

なぜ注目しているかと言いますと楽しみな選手がたくさん在籍しているからです!! 今現在楽しみにしている台湾から来た王柏融選手とオリックスから移籍してきた金子選手と去年ドラフト1位で入った清宮選手のこの3人に注目しています。     王柏融選手は台湾では4割近く打っていたバッターで日本でもそこそこの数字を残すと思います。 なぜかというとOP戦でもヒットを打ち続けおり、対応力も見せているのでいい成績を残すのではないかと思います!!

オリックスから移籍してきた金子選手はずっと日本を代表する選手で最近はケガなどでいい成績は残せていませんが、持っている能力は球界でも1、2を争うぐらいの能力があるので今年フル回転すれば日ハムの優勝が見えてくるのではないかと思います!!

清宮選手は去年ドラフト1位で入って期待されながら1年目としてそこそこの成績を残し、今年はどうなのかなと思ってOP戦を見ていたらめっちゃ打っていてホームランも打っており、今年はかなり期待できますね!!

今年この3人が活躍すれば日ハムの優勝は間違いないでしょう!!なので今年の日ハムはこの3人がキーマンになると私は思います!!!

 

 

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最近寒いですね!!!

こんにちは!!!!

ゆるり六甲道店です!!!!

寒くなると肩凝りが酷くなる人はいらっしゃいませんか?
その理由としては・・・
気温が低くなるために血流が悪くなります。
血流が悪くなると、代謝が悪くなり、筋肉が硬くなります
その結果として、いつもより肩コリがひどくなるそうです。

理由その2
寒い冬空の下、肩をすくめていませんか?
これは「首を冷やすまい」とする、防衛反応なのですが
実はこれが冬の肩コリをひどくする原因となっています。
この状態は、肩を常に緊張させている状態です。
肩を持続的に緊張させるということは、肩こりをひどくさせるということです。

肩こりをひどくさせない予防法として・・・
普段から体を温めることが鉄則!!!!
体を温めておくことによって、血流を維持して代謝を維持することができます!!

体を温める方法として・・・
⑴防寒着を着て体を温めましょう!!
ヒートテックなどを着たりして工夫しましょう
⑵お風呂は毎晩つかる
体の芯から温めることによって肩凝りの予防になるので
寒い冬だけではなく夏場もしっかりつかりましょう!!

⑶冷たい飲み物は避けて、温かい飲み物温を飲みましょう
冷たい飲み物は内臓に直接触れるので、一気に体温をさげてしまいます
体温が下がれば、血流が悪くなり、代謝が低下します
冬場は絶対に温かい飲み物にするようにしましょう!!

その他にも肩こりの予防法はあるので色々と
試してください!!!

冬の肩こりはマッサージで解決するのも良いですよね!!!
ゆるり六甲道店では全身もみほぐしのコースがあります!!
30分からあるので30分コースで肩周りを重点的にということも
できるので試しに来てください!!!!

 

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適度に・・・

こんにちは!!!

ゆるり六甲道店です!!!

施術の前と後に

当店ではお水かお白湯飲んでもらってます!!
施術後は血液促して老廃物を浮く状態になっています!!
最終外に排出するのはトイレになりますので
いっぱい水分取ってトイレで流してもらうようにしてもらっています!!
体内にあることがやっぱり身体に少しでも悪影響があるので
外にしっかり出すようにしていきましょう

方法はほかにも、汗を出す。
運動や岩盤浴で汗をかいて汗を出します。
他にもリラックス効果も期待できますので
好きな運動や歩くだけでもいいです
メンテナンスと思って、やってみてください!!

ってことで今日も元気に営業しています\(^o^)/
今日は昨日までとは違い、かなりいい天気ですね^^
こんな日に運動やリラックスできること
してほしいですね(^^)/

今日のお勧めは身体の疲れをとる
全身もみほぐしです!!!
カラダのダル重さや肩こりなどがある人にはオススメです!!!
最近気温が寒くなり肩こりがひどい方には
受けてほしいコースですね!!

全身のお疲れのリフレッシュ、疲れた場所をもみほぐしてほしいなどや・・
全身のだる重いをリセットしたい方はかなりおススメです(^_-)-☆

みなさんもカラダのだるさやリフレッシュしたいかた
はぜひゆるり六甲道店へ!!!

 

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気分転換の後に・・

こんにちは!!!

ゆるり六甲道店です!!!

ストレッチの効果について・・・

◎気分転換・・・ゆっくり呼吸をして、ストレッチをしていると、こころが落ち着いてきます。ストレスを感じたら、ストレッチをしてみましょう。リラックス効果で前向きになれますよ

 

◎ケガの予防になる・・・運動不足になると体の動かす幅が少しずつ小さくなっていきます。つまり手や足など、関節の動く範囲が狭くなってしまうわけです(可動域の減少)。

これは靭帯や筋肉の伸縮性が失われている証拠です。あわてて走ったりすると肉離れになるかもしれません。また、足首の捻挫をしやすくなります。

◎若さを保つ・・・年を重ねると、筋力が弱くなり、骨密度が低下します。多少の歩行でも疲労が強くなるので、なかなか外出しづらいようです。

これにあわせて問題となるのが、関節の可動領域の狭です。運動をしなくなると、関節を開いたり、閉じる動作が減ってきます。

そのため、どんどん体が硬くなり、体が老化してしまうんですよね。若さを保つためにも、ストレッチは、重要な役割を果たしていると言えます。

◎血流を良くする・・・ストレッチはゆっくりと呼吸をしながら筋肉やスジを伸ばすものです。これにより酸素の供給が良くなり血液の流れが良くなります。血液の流れが良いと疲れが早く回復するし、冷え性の改善にもなります。

美容と健康には、血液の流れがとても大切です。

ストレッチが血液を循環させるポンプの役目をするんですね

 

ストレッチは実はマッサージでも取り入れたりしてるんですよ

セルフストレッチが苦手だなって方はゆるりでもストレッチを行っているのでぜひゆるり六甲道店へ!!!

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六甲道店の・・・

こんにちは!!!

ゆるり六甲道店です!!

ゆるりでは数少ないリンパマッサージを行っている店舗です!!

ゆるりのリンパマッサージはオイルを使って全身に溜まった老廃物やむくみを流していくコースです
男性の方でも大丈夫です!!!

効果として・・・
リンパ管は体内を巡り老廃物や余分な水分などを回収して、ろ過・排出をする下水管のような
役割があると言われ、運動不足や加齢などで筋肉量が落ちたり筋肉を動かさないでいると、リンパ液が滞り
リンパ節が詰まる要因となります。
・むくみの改善・予防に効果!-たるみの予防にも有効
・冷え性や肩こりの改善に効果ありー血流を良くする働き
・便秘やぽっこりお腹の解消ー腸の活性化
・下半身太り、二重あごの解消ースッキリ引き締め効果
など色々な効果があります!!!

興味がある方はぜひゆるり六甲道店でリンパマッサージを受けてみてくださいね!!!

比較的に土、日曜日がとりやすい状況になっています!!!

ぜひぜにゆるり六甲道店へ!!!

リンパマッサージの他にも全身もみほぐしやフットマッサージ、ヘッドマッサージ
など色々なコースがありますので興味ある人は受けてみてください!!!
コースとコースの組み合わせも可能なので疲れた部位によって選ぶと良いですね!!!

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良い気分で・・・

こんにちは!!!

ゆるり六甲道店です!!!

アルコールとマッサージの関係性・・・

マッサージを受けると筋肉がほぐれてリラックスし、血行が良くなります。このときにお酒が入っていると、体内のアルコールが血流に乗ってすばやく循環し、酔いが回りやすい状態に!!! また、マッサージ後の飲酒もすでに血行が良くなっているのでアルコールが回りやすく、吐き気や頭痛につながることがあります。マッサージを受けた日はしっかりと水分補給をして、早めに就寝するのが理想!!!とくにお酒が弱い人は用心したいものです笑

お酒を飲んだ次の日のむくみにはマッサージは効果的です!!!

お酒を飲んでトイレに行く回数が増えるのは、カラダがアルコールを早く外に出そうとするそのときに体内の水分が使われるため、一時的に脱水状態になる。すると今度はカラダが水分を取り込もうとします。お酒を飲んで喉が渇くのはそのせいで、水分補給をするのはいいのですが、そのまま寝てしまうと睡眠中には排尿が抑えられるため、翌日、皮下組織にたまった過剰な水分がむくみとなって現れるというわけです。

 

お酒を飲んだ次の日の浮腫みを解消するためにゆるり六甲道店でマッサージを受けましょう!!!

マッサージで気になる方はゆるり六甲道店へ!!!

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