こんにちは！！！

ゆるり六甲道店です！！！

そこで、今日は冷え性について
誰にでもわかりやすいよう
紹介していきたいと思います。

「私って冷え性なの」と一言でいっても、
実はその原因はいろいろあります。
知っているようで、実はあまりちゃんと知らなかった
「冷え性の原因」を、ここで見ていきましょう！

冷え性の原因

◎自律神経の乱れ

私たちの体は、自律神経のバランスによって、体温調節をしています。
仕事している時や緊張時などに働く交感神経は毛細血管を収縮させ、
リラックスしている時などに働く副交感神経は毛細血管を拡張させるんです。
ところが、自律神経のバランスが狂うと毛細血管が常に収縮してしまうなど、
血液の流れを悪くしてしまうことがあり、それが冷えにつながるんです。

◎ホルモンバランスの乱れ

女性の体は生理があることから、元々ホルモンバランスが乱れやすいという状態にあります。
生理痛がひどい人に冷え性の人が多い、というのは、まさにこの典型例です。
ホルモンバランスの乱れは、脳を通じて自律神経をも乱してしまいますので、これも冷えにつながるわけですね。

◎血管の細さ

女性は男性に比べて血管が細いため、ちょっとした血管収縮でもすぐに血液の流れが悪くなってしまいます。
ですから女性は男性以上に、血行促進を心がける必要があるということですね。

◎筋肉の少なさ

女性の体は男性よりも筋肉が少ない、
というのも冷え性を招く大きな原因となっています。
筋肉が少ないと基礎代謝、つまり「体内エネルギー生産」
も少なくなるため、体の燃焼が起こりにくいのです。

つまり、女性は冷え症になりやすい！のです。

いかがでしたか？
こうしてみると、女性の体は男性に比べてかなり
「冷え症なりやすいというハンデ」がある状態になっていますよね。

ですが、何も対策ができないというわけではありません。
冷え性の原因として挙げたものの中で、
「血管の細さ」だけはどうしようもありませんが、
それ以外の原因については対策をとることが可能です。
自律神経やホルモンバランスの乱れは、
ストレスを溜めない生活の実践・規則正しい生活の２点を
心がけるだけでもかなり改善されます。
また、日常生活の中に少しでもストレッチやエクササイズなどを取り入れて、
筋肉量を増やすことも頑張りたいですね(#^.^#)

アクセス↓

六甲道店

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こんにちは＼(^o^)／　ゆるり六甲道店です。今日は朝めちゃ寒く

なかったですか？(゜o゜)わたしは、結構冷えてました。でも、お昼

からは暖かくなってきましたね。春ももうすぐまで来てるそんな陽気

でした。先日、大阪に春物の掘り出し物はないかなーとお気に入りの

リサイクルショップへ行ってきました。すると、二年程前くらいに

ネットで欲しいなーと思ってたリュックがありました。使用感は

あるんですけどまだ全然使えるしブランドのロゴも剥げてない。お

値段的にも手ごろ。何度も背負ってはおろし鏡でチェックして購入。

もう一点トップスでかわいいのがあったのでこれも一緒にお買い上げ。

古着屋さん巡りはいつぐらいから始めたか覚えてないんですが結構自分

が行こうと思った時はだいたいいい買い物ができたりします。そして、

そのリュックをBUYMAでチェックしてみるとなんともうすべて完売し

たそうで99800円でラスト一点売られていました(゜o゜)　めちゃ驚き

の価格でびっくり（笑）でも、欲しかったリュックだったし買えて

良かったなーと思いました。フリマアプリをしだしてかれこれ5年近く

になるんですがこないだ同じ人が四点も購入してくれたのでめちゃ嬉し

かったです。なので、またいらないものを出さないと！！！断舎利に力

が入りますね～（＾ｖ＾）　フリマアプリかなり使えますよ～おすすめ。

では、今日も22時まで営業しております(*^。^*)　みなさんのご来店を

心よりお待ちしております。

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こんにちは！！！

六甲道商店街の中にある、ゆるり六甲道店です！！！

最近、ヴィッセル神戸の選手がすごくなってきていますね！！！

昨夏にはバルセロナから退団した元スペイン代表のイニエスタ選手、今冬には元スペイン代表のビジャ選手を補強。

このバルセロナというチームは世界一で1番強いと言っていいほどかなり有名なチームです！！ サッカーをあまり知らない僕ですら知っているのでかなり有名です！！！ ヴィッセル神戸を知ったのもこの2人の選手が入ることを知って詳しくなりました！

今現在ヴィッセル神戸はまたバルセロナから選手を獲得しようとしているそうです！MFのセルジ・サンペール選手です。最近はサッカーをほとんど見ていないのであまり知らない選手ですが、バルセロナに在籍していたので上手いのは間違いないでしょう！！！ 年齢も24歳という若さなので将来的にもまだこれからの選手になるでしょう！！！

国内ではセレッソ大阪から山口蛍選手、ガンバ大阪から初瀬亮選手を獲得したみたいですね！！！初瀬選手はあまり存じ上げないのですが、山口蛍選手はかなり有名な選手でこれからも日本を代表するような選手なるに違いないでしょう！！！

サッカーも人気があるのにまたさらに人気がでますねー

最近、スポーツ全体的に人気が出てきて面白くなってきていますね！！！

スポーツの後はしっかりメンテナンスヽ(^。^)ノ

ゆるり六甲道店は土曜日と日曜日の予約がかなり埋まりやすくなっています！！！   土、日で予約される際は1日前か2日前に予約されることをオススメします！！！

指名予約も埋まりやすいので指名予約も前もってされることをオススメです！！！

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「全身ほぐし整処ゆるり六甲道店」で検索してくだいヽ(^。^)ノ

年中無休で元気に頑張ってます！！
ご予約お待ちしております(^^♪
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こんにちは！！！

ゆるり六甲道店です！！！

ゆるり六甲道では全身もみほぐし、フットマッサージ、ヘッドマッサージの他にもリンパマッサージがあります。
疲れた場所、疲れた部位によってマッサージを受けるのもいいですね！！！
組み合わせも可能なので、頭痛が辛い方には全身もみほぐしとヘッドマッサージの組み合わせがいいですね！！！

足が疲れた方には全身もみほぐしとフットマッサージの組み合わせがいいですね！！！
足のむくみが気になる方や足がだる重い方にもフットマッサージがオススメです！！！

全身もみほぐしは全身のお疲れをリフレッシュしたい、疲れた部位をたっぷりもみほぐして欲しい！！１
パソコン疲れ、肩コリ、全身のだる重いをリセットしたい方にはおススメです。
全身もみほぐしは30、45、60、90分からあるのでぜひ受けてみてはどうですか？

フットマッサージの足のマッサージの効果は
女性に嬉しいむくみの解消、冷え性
疲労改善などなどあります。
足裏にあるツボを痛気持ちよい加減で押していきます(^^)/
痛い人は飛び上がりますが、そんなに強く圧さないので
安心してください(*´▽｀*)
フットマッサージは３０分、４５分、６０分からあるので一度体験してみてはどうですか？

ヘッドマッサージはゆるりのヘッドマッサージは前頭部、後頭部、側頭部、頭頂部とパーツ別にほぐしていき、目の周りや表情筋、首の付け根もほぐしていきます。
もみほぐしにプラスしてヘッドマッサージコースをご希望される方が多いです。
目の疲れや首の疲れが気になる方は試してみてはどうですか？

本日のオススメはリンパマッサージです！！！
リンパマッサージはオイルを使って全身に溜まった老廃物やむくみを流していくコースです
効果として・・・
リンパ管は体内を巡り老廃物や余分な水分などを回収して、ろ過・排出をする下水管のような役割があると言われ、運動不足や加齢などで筋肉量が落ちたり筋肉を動かさないでいると、リンパ液が滞りリンパ節が詰まる要因となるのでそこをしっかり流していきます。

こんにちは！！！

ゆるり六甲道店です！！！

先日、フットマッサージを受けてきました！！！

なので、フットマッサージについて話をしたいと思います。

ゆるりのフットマッサージはオイルで足裏を気持ち良い力加減で刺激して、膝下までしっかり流します。歩きすぎて重い、身体がつらい足裏やふくらはぎのむくみにも効果があります！！！！

フットマッサージの効果として・・・

①血行不良の改善

②老廃物を体外に排出

③疲労の溜まった内蔵をリフレッシュさせ、身体の機能の改善を図る

この目的を達成することで自律神経の乱れを改善し、本来人間の持つ自然治癒力を高めてくれます！！！

おススメな方

・立ち仕事が多い方

・足が浮腫む、疲れやすい方

・内臓が弱っている方

・体力の衰えを感じている方

・疲れやすい方

・冷え性の方

・食欲不振の方

フットを受けてはいけない方

・足を怪我している方や治療中の方

・脳出血、脳血栓を起こして間もない方

・心疾患のある方

・重度の腎疾患の方

・悪性腫瘍のある方

・不整脈のある方

・発熱がある方や病み上がりの方

以上の方は気を付けましょう。

ゆるりのフットマッサージは30分からあります！！！

30分だと2040円、60分だと3780円です！！！

ぜひ興味関心のある方は一度受けてみてくださいね！！！

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こんにちは！！

ゆるり六甲道店です！！！

最近、野球に行って少し肘を痛めてしまいました（笑）

大学四年の時に肘を痛めた経験があるのでそれが原因かと思います！！！大学の時に肘が関節ねずみになったのでその影響かもしれないです！！！

関節ねずみとは・・・

世間では「関節ねずみ」という名前で広まっていますが、正式名称は「関節遊離体」と言います。名前の通り本来関節を構成する骨や軟骨が下記の原因により関節内を遊離してしまい、様々な症状を起こします。簡単に説明すると骨や軟骨が関節の中で移動して悪さをするのが「関節ねずみ」となります。

関節ねずみの原因としては・・

基本的には離断性骨軟骨炎、関節内の骨折が多いと言えます。

私自身も関節ねずみになった時にはあまりにも痛すぎて驚きを感じました！ この時は時期が時期だった手術はしなかったのですが上で野球をやるとなると手術になると言われました笑

僕がもう一つなったのは・・・

内側型野球肘
投球動作では、加速期に腕が前方に振り出される際に肘に強い外反ストレスが働き、さらにその後のボールリリースからフォロースルー期には手首が背屈から掌屈に、前腕は回内するため、屈筋）・回内筋（前腕を内側に捻る作用を有する筋肉）の付着部である上腕骨内側上顆（肘の内側にある骨性の隆起）に牽引力が働きます。この動作の繰り返しにより、内側側副靭帯損傷、回内・屈筋群筋筋膜炎（肘内側に付着する筋腱の炎症）、内側上顆骨端核障害（内側の成長線の障害）などが起こります。

このようなことにもなりました！

みなさんも怪我には気をつけてください！

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