こんにちは＼(^o^)／　ゆるり六甲道店です。今日は朝から湿度が高くてムシムシしています

湿度に弱い私の髪はめちゃうねってます(笑)　これからまた暑い暑い言わないと思うと憂鬱で

す。。。さて、最近巷でもかなりブームなんですがみなさんはタピオカってお好きですか？

わたしは、昔からめっちゃ好きなんですが最近飲んだのは垂水アウトレットで30分くらい並ん

だ　ＴＨＥ　ＡＬＬＥＹの盆栽タピオカミルクティーやタリーズで限定のイチゴのだったり、三宮で

人気のバブルマーケットのタピオカミルクティーなど最近よく飲んでますヽ(^o^)丿昔オースト

ラリアに留学中も飲んでてそのころのことなんかを思い出したりします。お店に寄っていろいろ

違っててまたそれぞれの良さがありますね。でも、個人的にはタピオカがおっきくてもちもちし

たのが好きです。これからもいろんなところの飲みたいと思ってます。明後日からいよいよＧＷ

に入りますね。みなさんはどこかへお出かけ予定はありますか？わたしは、いろいろ予定が

詰まっているのであっという間に過ぎそうです。体調を崩さないよう気をつけたいと思います。

ゆるり六甲道店は元気に営業しますのでみなさまのご予約、ご来店お待ちしております。

アクセス↓

六甲道店

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全身ほぐし整処ゆるり六甲道店
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https://yururi-rokkomichi.com/staff←スタッフ紹介はこちら
インスタやってます↓↓
「全身ほぐし整処ゆるり六甲道店」
address:神戸市灘区森後町3丁目5-41FTKビル2F
tel:078-842-7262 年中無休で元気に頑張ってます！
ご予約お待ちしております(^^♪
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こんにちは＼(^o^)／　ゆるり六甲道店です。今週はお天気も良さそうなので春本番

になりそうですね。みなさんはお花見行かれましたか？私は、いつもお参りしてる

茨木の冥應寺に行ってきました。めちゃきれいで夜桜を楽しめました。子供の時から

行ってるのに夜桜は初めてでとてもテンションアップしました。また来年も行こうと

思います。ここはあの高校野球で有名な智弁学園や智弁和歌山をうみだした所になり

ます。今年は寒かったので結構桜が楽しめて良かったですね。芦屋の桜もすごく綺麗

で今年は楽しめてなによりでした。みなさんはGWの行先など決まってますか？私は

しっかり遊ぶ気満々です（＾ｕ＾）　今朝京都の特集をしててすごく行ってみたく

なりました。最近なかなか行けてないので是非GWを避けて行って来ようと思いま

す。みなさんは是非GWはゆるり六甲道店へお越しくださいませ。元気に営業しま

すのでしっかりお疲れの身体を癒しに来てくださいね。まだいまのところ予約の空き

もございますのでお早目にご予約お願いします。スタッフ一同お待ちしております。

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こんにちは＼(^o^)／　ゆるり六甲道店です。昨日は、1日中結構雨でしたね。

その分、今週はお天気が続きそうで良かったです（＾ｕ＾）それに気温も

かなり上がりそうで暑くなりそうですよ。これからまた暑い暑い言わないと

いけなくなるかと思うとぞっとしますね(>_<)　昨日は雨の中大阪に行ってき

ました。それなのに、人で溢れかえってました(@_@)　めちゃ疲れました。。

でも、最近買い物に行けてなかったのでちょっと服を見に行ってきました～。

前から気になってたシャツの長袖の方でなく着てみると半袖がかわいかった

のでそちらを購入し、古着屋さんでデニムをゲットしました。そろそろまた

ダイエットを本格的にしないといけなくなってきました(ー_ー)!!　夏に向けて

頑張りたいと思います。ダイエットに一番いいのは試着をどんどんすること

だそうです。わたしも実践中なんですがまだまだ頑張ります(笑)　4月も早い

もので半分過ぎましたね。半分終わればGWが待ってます。うきうきわくわく

いろいろ遊ぶ予定満載です(^o^)／　ゆるり六甲道店はお休みなく営業します

のでみなさん疲れた体を癒しにきてくださいね。

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こんにちは！！！

ゆるり六甲道店です！！！

昨日たまたま阪神タイガースの試合を見ていた時に今年から移籍してきた西投手が快投をみせており、最後の最後まで投げ切って完封しましたね(笑)！！　今現在の阪神の投手陣の中で期待できるのはメッセンジャー投手と昨日完封した西投手なのでこの2人がケガでの故障や調子を落としてしまうと阪神の順位がやばくなってきますね(笑)　　今現在打撃陣があまり期待できないところがあるので今頑張っている投手陣がこのまま頑張ってもらわないと阪神の暗い未来がみえてきますね(笑)

どのチームもそうですが投打が噛み合えば阪神の優勝もみえてきますね！！　解説者の順位予想ではＢクラス予想が多かったですが、阪神の若手が覚醒するとここ最近強い広島東洋カープみたいになりそうな気が私はします！！！

僕が阪神に興味を持ってから阪神のリーグ連覇を見たことがないので僕が生きている内にリーグ連覇を見てみたいですね！！

ゆるり六甲道店では全身もみほぐし・フットマッサージ・ヘッドマッサージの他にもリンパマッサージもあります！！！　ゆるりの店舗では珍しいリンパマッサージがある店舗です！！

気になる方ゆるり六甲道店へご来店くださいませ！！！

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こんばんは＼(^o^)／　ゆるり六甲道店です。先週末から一気に冬に逆戻りですがみなさんは

風邪など引かれてないでしょうか？　この時期は体調管理がなかなか難しいですがこういう時

はすごく肩の凝りがひどくなったりと結構不調が出てくると思います。そんな時にゆるり六甲道

店へお越しください。みなさんの凝りをしっかりとってくれますヽ(^o^)丿　六甲道店は結構年齢

層も幅広いと思います。お客さんも若い方からお年寄りまで来られるのでそれぞれに応じた

マッサージをご提供しております。　経験年数も長いスタッフが多いので腕は確かですよ！！

これは一度試してみる価値おおありじゃないでしょうか(笑)　いろんなスタッフがいてるので

ご自分に合った人を見つけてくださいね。わたしは普段は他店舗で働いてるのですが最近

結構六甲道店にも出没しておりますのでその時はよろしくお願いします＼(^o^)／　10分程

で癒しの世界へお連れしますね（●＾o＾●）　昨日めちゃくちゃ硬いお客さんに当たりました！

しかも、120分です(゜o゜)　頑張りましたよ～もちろん！！でも、昨日の夜は・・・・すぐに寝まし

た(笑)　ぐったりになりましたが今日は元気に頑張ってます。長年この仕事をしてますが久し

ぶりに指が結構痛くなるほどです。でも、色んなお客様に当たる事で日々成長しております。

これからもいろんな人をこなせるよう頑張りたいと思います。みなさんの癒しになれるように

頑張りたいと思いますのでよろしくお願いします＼(◎o◎)／！　ご予約お待ちしております。

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こんにちは！！！

ゆるり六甲道店です！！！

◆疲労の原因◆

まず、運動や肉体労働をしたあとは必ず身体に負担がかかります。
この負担の大きさは、動く時間によって異なり、
長期間であるほど身体は疲労を蓄えていくことになります。
新しいことを始めたばかりのころは、なかなか慣れないので疲れを感じやすいのですが、慣れてくると、同じ作業をしていても疲労感が減っていきます。
次に、食事が偏りすぎていると疲労がたまりやすいといわれています。
バランスの良い食事をとることが大事です。
特に炭水化物や油っこい物の取りすぎには注意しましょう。
最後に、精神的な疲労があります。
たとえば、自分の苦手な人と長時間同じ空間にいるだけでも
疲労を感じることになりますし、自分のしたくないことを
長時間続けることも疲労の原因となります。
他にも色々な疲労がありますが、何が原因で身体が疲れているのか、
今一度自分でも改めて確認してみるとよいでしょう。
疲労が積み重なっていくと病気に変化することもあるので、
早めに対策を立てておいた方が後々楽になると思いますよ。
倒れてしまってからでは遅いですからね。
ですから、環境をあえて変えるという選択も悪くないと思います。

つづいて…

◆疲労対策のストレッチ方法◆

まず、肩をできるだけ上のほうにあげて、10秒ほどキープしてください。
キープし終わったら、すぐに肩を落としてください。
これを何回か繰り返すと肩コリはもちろん、上半身の疲労が改善されます。
次に、青向けになって思いっきり背伸びをしましょう。
背伸びは身体全体の疲労をとるのに有効といわれています。
できれば朝起きたあとや、寝る前にも背伸びをすると効果的ですよ。
最後に、座った状態でふくらはぎの上の方をグイッと押しながら
下におろしてください。
これを繰り返すと老廃物なども流してくれるのでおすすめです。

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こんにちは！！！

ゆるり六甲道店です！！！

今日は、リンパと浮腫みの関係について

浮腫みをそのままにせずに早期回復をして下さい＼(^o^)／
その為には早めにリンパのトリートメントをお奨めします。

浮腫（むくみ）とリンパ
人の体重の60％は水分で、そのうち40％が細胞内にあり、
20％が細胞の外へと流れます。
この20％の及ぶ細胞外の水分のうち5％が血液中に、
残15％が間質と呼ばれる細胞と細胞の間にあり間質液でリンパ液になります。
浮腫みは、この間質液が増えることを意味し
水分コントロールが不能になっている状態を言います。

動脈から流れてきた血液の水分は毛細血管を通り
静脈へ流れますが静脈に入らない水分又は体内の老廃物は
リンパ管にはいりリンパ液となります。

皮膚の中を通る細かいリンパ管は
内臓の近くを通る太いリンパ管へと集まり静脈へと戻ります。
この経路に異常が生じると浮腫みが出現します。
異常が生じた症状としては
「息切れ」「呼吸困難」「血尿」「腹水がたまる」「肌が乾燥する」
などがある場合があります。

特に下半身（足・脚）が浮腫む場合は
「心臓」「肝臓」「腎臓」「胃腸」などの病気の可能性があります。
腎臓、心臓などの疾患がある場合は
下半身（足・脚）のリンパを流しても浮腫みは取れない場合があります。
その時は専門医に相談することをお勧めします。

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こんにちはヽ(^o^)丿　ゆるり六甲道店です。今日はPM2.5が結構飛んでるとかでどんよりした

お天気ですね。なんかあったかいのか寒いのか分からないような服装に困るそんな感じでし

た。今日の夜からまた気温が少し下がるそうなので風邪に気を付けて下さいね♪♪♪　最近よく

六甲道にヘルプに来てるのですが色んな年代の方がいて楽しいです＼(^o^)／わたしは大体

どこでもなじみやすい方なんですがこの頃だいぶ慣れた感じです（笑）　やっぱり本命店が

一番落ち着くんですけどね(*^_^*)　3月ももう後三日ちょっとになりました。めちゃ早くないです

か？焦りを感じるわたしですが4/1のお昼頃いよいよ新元号が発表となりますね。何になるか

すごく気になりますよね～今まで使った元号の文字は使わないとか。全く予想がつかないで

すが楽しみですね。結局平成の間に結婚できませんでした(ー_ー)!!　さぁ、新元号になって

がんばるぞー（●＾o＾●）　最近部屋の模様替えにはまってるのですがこの頃はかわいい100

円均でそろえられるのがいいですよね～もうすぐイースターなので今色々カワイイのが出て

きてます。卵型のフェルト地の私好みのカラーを見つけたので部屋に飾ろうと思ってます。

昔からフェルト地に物ってすごく好きでかばんとかもあったかい感じがして好きです☆☆☆

お気に入りはセリアさんです。女の子の好きそうなものからシンプルでかっこいい男性受け

するものと幅広くあって大好きです。これからもきっとたくさんお世話になると思います。。

前に買ってたボトルに入浴剤の詰め替えを昨日入れてみたらすごくしっくりきたので（笑）

お風呂に入るのが楽しみになりそうです♪　ゆるりでマッサージしてお風呂にゆっくり入って

寝れる。めちゃいいコースですよ～本日もまだ空きはありますのでご予約お待ちしております

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おはようございます(^^♪　ゆるり六甲道店です。

今日はいいお天気でとても気持ちのいい朝となりましたね。

昨日は結構朝晩寒かったですが今日はマスクせずに出てこれました。

花粉症ではないのですが今年はちょっとひどいそうですね”(-“”-)”

インフルもかなり流行しましたが結局今年も何とかかからずにすみ

ました。記録更新中です（笑）元気に過ごしているのが一番ですね。

健康第一です(^_-)-☆　昨日はスタッフと一緒に飲みに行きました。

月曜なのにすごく繁盛しててびっくりしました。でも、その割に料理も

待たずにおいしく頂きました。もつ鍋もおいしかったしはじめて食べた

イノシシと鹿の串カツが良かったです。みんな食べ比べてイノシシの方

がいいということになりました(^_-)-☆また行ってみようと思います。

今日は比較的ご予約お取りしやすい状況です。たくさんのご来店お待ち

しております(^^)/

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